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三个维度解析人生的幸福

2013-12-20 22:19

何谓幸福?这应该是一个没有标准答案的题目。对于不同的人有着不同的人生经历，对于幸福的体会也就迥然不同。有的可能觉得能够吃饱喝足就算是幸福;有的人却觉得能够每天有点进步就是幸福;也有人觉得看到子孙满堂就是幸福，但也有人觉得个性的张扬和自由的伸张才是最终的自由归宿。总而言之，对于幸福而言，这就是个每个人都能够说上几句，但每个人的答案又那么不统一的话题。而如果将幸福从书本中找寻答案的话，在琳琅满目的图书市场上必定能够看花了眼，还是找寻不到最终的结果。但是，如果在这样的时刻给你呈上一本温暖色调的图书，而它就是关于幸福的逻辑，你应该不会拒绝吧。所以说，当这本《幸福的化学作用》出现的时候，必然会引起不小的轰动吧，因为仅仅从封面上就已经足够感受到它所带来的温暖感觉，而这本身就是一种幸福吧!

正如在该书的扉页上所写道的那样，本书的最大特色就在于从身体、思维和心灵三个维度对抑郁症进行解读，因为抑郁正是困扰人们幸福的比较大的问题所在，而将幸福阻隔在外的，其实就是与这三个方面密切相关的。尽管造成抑郁和其他情绪困扰的因素是多种多样的，但归根结底，都源于“身体的失衡紊乱、思维的飘忽不定或心灵的孤立无依”。人可以通过了解自己抑郁的亚型、采取相应的药物和饮食计划、改善生活规律来平衡身体;通过冥想、正念练习和认知重构来对抗“情绪海啸”;通过开放面对各种情感、寻求他人支持和聆听内心的呼唤重新建立自我与内心及他人的联结，进而击败“幸福的敌人”，提升复原力，重塑幸福人生。

可以说，从身体、思维和心灵三个维度解析人生的幸福，这无疑给出了幸福法则的三原色。我们知道，身体往往属于革命的本钱，如果没有身体的健康，幸福可能总是遥不可及的梦幻;而思维的乐趣更是难以否定的人生幸福之源，因为思维能够带来的往往是更高深层次的幸福;自然，心灵的安逸更是一种至高的追求，人生幸福很多中，心灵皈依却是最高的山峰，很多人终其一生没有抵达。所以，该书也给出了简单的目，那就是试图通过提供实用的理念、方法和技巧帮助你重新找回失去的快乐，为你的幸福加码，为你的人生增色。
更值得一提的是，该书的作者并非一人单独完成，乃是来自四个不同领域的专家人物的合力之作，这也增加了书本自身的厚重感。由精神病学、综合营养学和正念心理学治疗师组成的作者

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